Ai

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターANDO-Aiです。
Sunny’s parkでは、レッスンを通して皆様に真の体力を身につけていただき、笑顔で快適な毎日を過ごせるお手伝いをしております。
と言いますのも、私自身体調を崩したことがありストレスを抱えた毎日を過ごすことがありました。
それをきっかけに食べるものを健康に意識したものにすることで体質が改善され、体調も整い、結果3人の子供を自然妊娠し、自宅出産もできました。
しかし、3人目を産んでからは心身ともに疲れることが多くなり、メンタル面も不安定に。
産前の体重に戻っても、体型が崩れているので鏡を見て落ち込み、好きな服を着ても自信が持てなくなる時期がありました。

そんな時に出会ったのがバランスボールです。
子連れのバランスボールイベントに参加したときに主催者が仰っていた「いくら身体に良いガソリンを入れてもメンテナンスしなければ体力はつかない」と言う言葉に感化され体型改善に力を入れ始めました。バランスボールエクササイズを続けてみると、有酸素運動も筋トレも体幹を鍛えることもできるので、ボディラインが変わってきました。それと同時に自律神経が整ったり、ホルモンが分泌され女性特有の悩みが緩和されるなど、メリットだらけで感動。
何歳でもできるメソッドや体力メンテナンスの奥深さに魅了されました。

そこから発展し、一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターの資格を取得。
さらに、私のようなお悩みを持つ方を助けたいと思い、体力指導士や産後指導士などの資格も取得しました。
Sunny’s parkでは、体力・体型に悩む方、産前産後のお悩みを抱える方が健康で快適な毎日を送れるようお役に立てる情報や運動・メンテナンス方法などをお伝えする活動を行っています。
レッスンでは、美と健康に最適なオーガニックランチが低価格でご用意できますので、みなさんとお話しながら堪能していただければと思います。
一部クラスをのぞいてはお子様連れOKですので、遠慮なく親子でお越しください。

Ai