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受講者の声

三重県桑名市 榊原博美先生

バランスボールインストラクター事前講習会に参加しました!
ドキドキがずっとずっと止まらなかった…
同時期試験予定の全国の皆さんの、前に向かうパワー(キラキラ)をひしひしと感じたりとても心に響く二時間でした。
試験を前に、「上手く出来るか」に意識が向きがちだったなぁ、とも気が付きました。産後、自分の感情が上手くコントロール出来ずに、劣等感や、周りに取り残されるような焦燥感に泣いていた私。半分パニック。インストラクター養成講座を受け始めてから、身体が楽になってきて、体力もついて、子どもと笑顔で過ごせる時間が増えてきた。それと共に、時間を(ちょっと)上手く使えるようになってきて、自分時間を楽しめるようになったり、黒一色からカラフルなウェアを楽しみ出したり。あぁ、私…バランスボールの運動を通して、適度な有酸素運動→ATP(生きる活力)生み出す→自分自身を楽しむって、本当に体感してるわ!と今更ながら再確認。自分を楽しんでいいんだよ。その土台を作る方法にこんなのがあるよ。って、伝えたくて、インストラクターを目指したんだ。来月試験に挑む予定。焦る気持ちがやっぱりあるけれど、初心を忘れずに。相手を想定しながら、練習を楽しみたいと思います♪

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たった30分で心も体もスッキリ!バランスボールを使った有酸素運動&体幹トレーニングで、月曜の朝からエンジン全開。普段使わない筋肉を気持ちよくストレッチしながら楽しくエクササイズ!

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産後トータルケア

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(毎月20日更新)

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