VOICE

脂肪燃焼コース

普段姿勢がいかに悪いか、正しい骨盤の位置を教えていただき、意識する様になりました。また、腕と脚で異なる動きをするのが難しかったです！脳の活性化もできた気がします。
定期的にやりたいな、と思いました。

毎週月曜朝オンライン30分レッスン

半年ほど、参加できる時に参加してます。
ウエスト11センチ減、体重10キロ減。
体型だけでなく肩凝りや腰痛が緩和されて身体が柔らかくなってとても快適になりました。
今までジムやウォーキングなどを試みましたがなかなか続かず、家に居ながらできるバランスボールは忙しい中で続いています。

産後ケアレッスン

音楽に合わせて弾むと自然と笑顔になれるので、いつも楽しく参加させていただいています❤
産後は肩や背中がバキバキでしたが、レッスンのおかげで少しずつ筋肉がほぐれて体が軽くなった気がします！
産後のバランスボールが日本でもっと広まれば良いなと思います！

バランスボールレッスン

少ないスペースでこんなにも全身を使った運動が出来るなんて、めちゃくちゃ最高だと思った！
個々の体力や、そのときの状況（子供が自分から離れなくてあんまり動けないなど）に合わせた動きを即座に対応してくれるので、個人レッスンが特におすすめ！😊
また、体を動かすことだけでなく、お話し上手で、からだのことをたくさん勉強してきたであろうアイちゃんが、ぽんっと話してくれる話がまた良い～❣️
その時の自分にピッタリ入ってくることばかりで、ほんとうに濃い時間を過ごせて、一回のレッスンでの満足度が高い❣️

お試しレッスン

普段全然運動していないので、鈍さを痛感しましたが、継続すればできそうな自分も見え、少しの時間でも効果的なので、また参加させていただきたいです。

自律神経を整えるコース

気持ちも身体もスッキリ。
続けるうちに、インストラクターを目指そうと思うようになり新たな挑戦を初めます。