みんなホルモン大好きな集い😘
牛ホルモン食べたぁい💕
違う違う、体内で分泌されるホルモンの話だよ‼️（笑）
ホルモン分泌の変化で
女性は1か月に4回性格が変わるそうです‼️
しかも絶好調なのは1週間だけ🤗
わぁお、自分じゃ気付いてないけど私も4バージョンが存在するのかな❓
「スッキリ優しいママ」
「ちょっとお疲れ様ママ」
「イライラ切れまくりママ」
「どんより動きが鈍いママ」
私が悪いわけじゃない‼️
ホルモンの増減は仕方ないんだよ‼️
でも、自律神経を整える事でこの振り幅を緩やかにできるのです✨✨✨✨✨
だから、やっぱり
程よい有酸素運動
栄養バランス
質の良い睡眠
が大事なのですね〜💕
@623_balance
ムツミ先生の濃ゆくて分かりやすいお話に首がもげそうな程頷きまくりでした‼️
女性ホルモンは一生で立ったティースプーン1杯程度の量が分泌されるだけなんですが、
その微々たる変化に振り回される私より
上手く付き合えたり、自律神経を整えて振り回されない私でいた方が楽に生きられるなぁと思います。
楽に生きられる女性が増えたら良いなぁ💕
書ききれない沢山の情報は少しずつレッスンでリリースしていきます😊✨
ANDO-Aiと一緒に
太陽の球（バランスボール）で笑顔の女神性を引き出そう✨
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士 体力指導士
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@sunnys_park_ai
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