11月 2024

12月

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3 ファミリークラス（リクエスト開催）

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6 朝6：30水オンラインエクササイズ
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8 朝6：30金オンラインエクササイズ
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10 ファミリークラス（リクエスト開催）

11 朝6：30月オンラインエクササイズ
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13 朝6：30水オンラインエクササイズ バランスボール
14 Sirokuroさんバランスボール
15 朝6：30金オンラインエクササイズ
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17 ファミリークラス（リクエスト開催）

18 朝6：30月オンラインエクササイズ
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20 朝6：30水オンラインエクササイズ バランスボール
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22 朝6：30金オンラインエクササイズ
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24 ファミリークラス（リクエスト開催）

25 朝6：30月オンラインエクササイズ
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27 朝6：30水オンラインエクササイズ
28 k.colycolyさんバランスボール
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sunny's park ＡＮＤＯ-Ａi

ANDO-Aiと一緒に、太陽の球☀️（バランスボール）で人生に弾みをつけよう

私ANDO-Aiは、三人の子供たちの母親です。

子供たちには、太陽☀️のように、明るくてたくましい存在が必要です。

しかし、太陽は曇り空で輝きを失う時もあります。

母親も同じですよね…

実は、私は海上自衛隊に合格する程、体力に自信があり、DNAについて学んでからは更にストイックに食生活や健康な体作りにこだわってきました。

そのおかげで30歳を過ぎてから自然妊娠＆自宅リビング出産を叶えました♪

しかし、3人目の産後、体力が低下してイライラしたり偏頭痛に悩まされたり、子育てや家事が辛く感じていました。

また体型を戻す為にも「何かしたい！」とモヤモヤしていた時に出会えたものが、このバランスボールエクササイズでした。

今までもヨガやパーソナルトレーニング、ウォーキングなどなど様々なエクササイズに取り組んできたのですが、「真の体力」を作り出す合理的かつ抜群の効果に驚いています！

私はバランスボールは太陽☀️の球だと捉えています。

バランスボールと一体になって身体や心が弾むと、いつのまにか太陽☀️のような笑顔や無邪氣で明るい気持ちを取り戻し、最高にポジティブな感覚にスイッチが入ってきます！

自分が元気いっぱいに輝く太陽☀️に戻るイメージです！

落ち込んだり疲れても再び太陽☀️になれるメソッドを知っていたら心強く思いませんか？

身体の変化はもちろん心の向上をぜひ体感して頂きたいです。

また産後だけでなく妊娠前から準備することで、つわりも少なく健やかで幸せなマタニティ期→出産→産後になり、人生で数回の素晴らしい期間をより充実して過ごせます！

私が体験してきた幸せな楽しい楽しい出産や子育てができる準備をより多くの方にお伝えしていきたいです。

そして、太陽☀️みたいなお母さんが増えて、日本にハッピーなご家庭が溢れたらと思いSunny's parkを作りました♪

今ではママさんだけでなく、ちびっ子のレッスンや企業様での体力作りなどにも関わらせて頂ける様になりました。

また、インストラクターの養成にも力を入れています。
メソッドを学ぶ事で家族や周りの方を健康に導き、お仕事をする事で自分自身健康になる毎日になります。
ぜひ新しい一歩を踏み出してみませんか？

この様に、さまざまな活動をとおしてANDO-Aiに関わって下さる皆様のお役に立ち、共に健康で幸せに過ごせるように学びを続けていきたいと思います！

Sunny's park 代表 ANDO-Ai

お問い合わせお待ちしてまぁす
お問い合わせはコチラ

各種資格も取得可能！

Sunny's parkではバランスボールインストラクターをはじめ、
各種資格取得講座を開催しています。
全国からオンライン受講も可能。
自分磨きをしながら一生物の技術と知識を手に
自分らしく生きていきませんか？
詳しくはこちら

産後トータルケアクラス

バランスボールエクササイズでの体力作りや骨盤補正、
肩凝り腰痛など不調改善だけでなく
脳内メンテナンスワークで自分自身の魅力や夫婦関係のポイントに気付く
まさに産後をチャンスに変える6週間！
全国で満席続出の人気クラスです！
オンラインレッスン詳細&予約

受講者の声

三重県桑名市榊原博美先生

バランスボールインストラクター事前講習会に参加しました！
ドキドキがずっとずっと止まらなかった…
同時期試験予定の全国の皆さんの、前に向かうパワー（キラキラ）をひしひしと感じたりとても心に響く二時間でした。
試験を前に、「上手く出来るか」に意識が向きがちだったなぁ、とも気が付きました。産後、自分の感情が上手くコントロール出来ずに、劣等感や、周りに取り残されるような焦燥感に泣いていた私。半分パニック。インストラクター養成講座を受け始めてから、身体が楽になってきて、体力もついて、子どもと笑顔で過ごせる時間が増えてきた。それと共に、時間を（ちょっと）上手く使えるようになってきて、自分時間を楽しめるようになったり、黒一色からカラフルなウェアを楽しみ出したり。あぁ、私…バランスボールの運動を通して、適度な有酸素運動→ATP（生きる活力）生み出す→自分自身を楽しむって、本当に体感してるわ！と今更ながら再確認。自分を楽しんでいいんだよ。その土台を作る方法にこんなのがあるよ。って、伝えたくて、インストラクターを目指したんだ。来月試験に挑む予定。焦る気持ちがやっぱりあるけれど、初心を忘れずに。相手を想定しながら、練習を楽しみたいと思います♪