ボディメイクレッスン
やってみようかなぁと
思い始めています☺︎

きっかけは
変化を感じた生徒さんが

「自分の体を
再び愛せるように
なれそう！」
って言ってくれた事です。
ちーちゃんありがとう💕😊

人からは
「痩せて見えるよ」
「ぜんぜん
太ってないじゃん」って
言って
もらえても

あの頃の自分とは
違う…
見えない部分が…
って事実は
自分が一番知ってる

もう少し
ラインが変われば
もっとお洒落が
楽しくなるかもしれません

自分に自信が蘇り
大胆な行動も
できるかもしれません

たかが見た目って
思っていましたが
女性にとって
見た目って重要で
大人になればなるほど
自分から見た目が
鋭くなりますね〜

もう諦める？
まだやり直せる？

決めるのは自分

40代になる前に
50代になる前に
60代になる前に

人生最後のダイエットは
1日でも若ければ若いほど
効果が出やすく
その後に楽しめる期間が
長くなります。

筋肉量を増やして
関節可動域を大きくすれば
身体が動きやすく
快適に変化していきます♪

体重の増減に
縛られなくても
食生活と程よい運動で
しっかり眠れている
健やかな生活をしたら
身体に現れるはずだから

健やかにお過ごし
いただく為の
レッスンを心がけてます。

自律神経を司る背中側や
身体の後側を
使うトレーニング

普段の生活の中でもできる
動きや
毎日何万回も行う呼吸を
3回変えるだけの
エクササイズなども
お伝えしてます。

週に1回でも
意識を細胞に
届けていれば
筋肉は育ち
脂肪は燃える

お尻が上がって
歩きやすくなり
背中がスッキリする頃には
肩凝りや頭痛が
減っているなぁと
変化に気付くはず🫶🏻

取り急ぎ
木曜日レッスンは
そんなレッスンにしていきます♪

まあまあ、
ハードですが
私自身の為にも
一緒に楽しく
エクササイズする
仲間募集！
オンラインも大歓迎✨

ビバ❣️
アンチエイジング❤️
年齢に抗おうでは
ありませんか🫶🏻😊💕