緑区バランスボール インストラクター
育成講師の亜衣です♪
私はバランスボール
インストラクターですが
食べること
動くこと
出すこと
休むこと
全てが健やかな身体と心に
繋がると思っているので
バランスボール以外の情報も
お伝えしていこうと思います😊
読んで頂けた方の
お役に立ちますように✨
さて
雨の週末ですね☔️
春先のこの時季に
食べておきたいもの
と言えば
「芽🌱」
タラの芽、筍、山菜など
土から出てきたばかりの
パワーに溢れて
苦くてアクが強いものです。
今食べると
冬に溜め込んだ
アレコレを
「デトックスする効果」が
ありますよ✨
人によっては
肌荒れがでたり
お腹が下るかも
しれませんが
必要な事かもしれません。
身体から出し切って
スッキリして
夏の暑さに
備える準備です😊
天麩羅にしたり
和物にしたり
色合いも華やかです♪
スーパーでも見つかる
春の旬をぜひ取り入れてみて
くださいね〜🌸
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@tairyokumente
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
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名古屋市教育委員会主催
土曜プログラム 講師
Sunny’s park
代表
安藤 亜衣
@ai.and.sunnyspark
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