毎週月曜朝9時から30分、まあまあガッツリなオンラインレッスンを開催しています。
最高に気持ちいい1週間のスタートになります‼️

季節の変わり目、自律神経も乱れがち

バランスボールで弾んでスッキリしませんか？

程よい有酸素運動は細胞内のミドコンドリアがエネルギーを作り出す効率をUPしてくれます！

身体中にエネルギーが満ちる→だから体力がつき免疫力が上がるのです❣️

もちろん脳も活性化し作業効率もUP👍