「脳トレ講座」
としえ師匠の代打で
あま市の脳トレ講座の
講師をやらせていただきました❗️
@seventh_park
皆さん、バウンスボールも
気に入ってくださり
ボールに座って受講❗️❗️
バウンスボールで弾みながら
脳トレの動きも
一生懸命に取り組まれて
盛り上がりました😊
タイムリーに海馬の
本を読んでいたので
それもシェアしましたが
私的には
みなさんのお話を
聞いてるだけで
私が脳活性化しました（笑）
名言
女房元気で留守でも良い（笑）
最高です❣️
脳は油が主成分！
毎日新鮮で脳に良い油を
飲んでますか？
脳細胞は生まれた時が一番多く
後は減る一方で1秒に一個くらいの速さで減る
海馬だけは細胞が生み出されている
細胞が増えるには個人差がありもちろん
沢山生み出されると記憶力がUP！
楽しい事、好きな事をしていると
海馬と隣り合わせの
感情を司る扁桃体が刺激され
海馬の細胞が増える
記憶力UP！
海馬 2本の角の様な形
中でルートを繋いで記憶していく
作った記憶を脳に浸透させて
長時間忘れない様にしておく
同時に記憶できるのは7つくらい
記憶力UPには運動
シナプスを増やすには
楽しみながら繰り返す事
新しい刺激、体験
手足や言語を伴う動き
今日こうして自分から
刺激を浴びにいらしてる方は
きっと死ぬまで脳が
活性化し続ける方だから
大丈夫 ❗️
是非まわりの方々にも教えてあげてくださいね😊‼️‼️‼️
ご予約、詳細はＨＰ内のカレンダー日付けをtapしてみてください😊💕
ANDO-Aiと一緒に
太陽の球（バランスボール）で笑顔の女神性を引き出そう✨
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士 体力指導士
指導者育成講師
バランスボールマタニティヨガWS履終
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