バランスボールエクササイズで体力作り！
母業はとにかく体力が必要です。
子供の相手をしながらご飯作って、食べさせてこぼしたのを拭いて片付けながらお風呂の用意して…
全員無事に就寝させるまで息つく暇もありませんね（笑）
常にやる事がありすぎて疲れてる自分にも気付かないくらいではないでしょうか⁈
疲れてるからちょっとした事が許せなくて怒ってしまい後から自分を責めたり、子供の寝顔に涙が出てきたり…

私はバランスボールエクササイズに出会うまでイライラしたり子供を怒ってしまうのは、自分のメンタルの弱さやインナーチャイルド、トラウマが原因だと思い込んでいました。
だから本を読んだりメンタルトレーニングを試みてましたが、実は

体力不足　　だったんですね！！！

ママの皆さま、ご自身の体力不足に気付いてますか⁈
イライラする、暑くて食欲がない、朝起きるのが辛い、しっかり寝ても疲れが取れない、夕方に疲れて家事ができない…
これらは体力メンテナンスと正しい栄養補給で改善できるんですよ！！

最近は久しぶりに集まったママ会にバランスボールレッスン&アフターランチをご活用くださる方が多くて嬉しい限りです。
集まっていらっしゃるママたちはすでに元気な方ばかりですが、レッスンとランチで更にパワーアップして笑い転げて帰られます。

バランスボールエクササイズってやっぱり女神性を開花させる！
艶々ニコニコになって帰られる方々を拝見していつも確信を深めます。

昨日の元気ママさん主催のリトミックはこちら！
人気のお教室なのでお早めにご予約すると良いですよ〜
https://rythmiqueryoko.jimdofree.com/