子供の身長を伸ばすバランスボールエクササイズ⁈
バランスボールエクササイズの効果
キッズ編！

バランスボールエクササイズはお子様にもとってもおススメです♪
私も日曜日に親子で弾めるバランスボールレッスンを開催してますよ😊

成長期のお子様になぜバランスボールエクササイズが良いのかと言うと
先ず「成長ホルモン」の分泌を促すからです！
一定リズムを刻む運動することでメラトニンが生成されセロトニンが分泌を促し睡眠の質が良くなり成長ホルモンの分泌をうながされます。
この成長ホルモンというのは筋肉、骨、内臓、脳など身体の全てを成長させてくれるホルモンです。成長ホルモンを分泌するには
睡眠の質
適度な運動
良質なタンパク
が重要となってきます。

たなみに、身長も体型も遺伝はほとんど関係ありません。食事や運動、生活習慣や環境に左右されます。
またメラトニンに生成は思春期を遅らせると言われ、思春期が遅い子の方が最終身長が高くなるそうです！

って事は、
「子供の身長を伸ばしたいならバランスボールエクササイズ！」と思い、我が子達にはしっかり弾んでもらってます。

その他バランスボールエクササイズがお子様に良い事をあげてみますね。

☆有酸素運動により体力作りができる。
☆筋力UP。
☆骨の成長。
☆姿勢を良くする。
☆口呼吸を鼻呼吸に変える事で歯並びを良くする。
☆体幹を鍛える（その後どんなスポーツを行う場合でも体幹筋は重要）。
☆自律神経が整う。
☆リズム感を養う。
☆脳を活性化する。
☆競争ではなく自分と向き合い達成感を学べる。
☆自宅で手軽に出来るので続けやすい。
☆家族と一緒に楽しめる。

日曜日の親子レッスンでは、お子様が楽しめるプラグラムと大人の方が刺激になるプログラムを混ぜて皆んな一緒にリフレッシュして頂けます！

7月は11.25日　10時から11時
1ご家族3000円！
名古屋市天白区荒池のMI sutadioさんにて開催。住所はお申し込み時にお知らせしています。
駐車場無料
バランスボールレンタル無料

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士　体力指導士
安藤亜衣

@sunnys_park_ai

オンライン🆗
paypay🆗
お子様連れ🆗
レッスン情報、HPもご覧ください
https://sunnys-park.com/

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